Die Aufgaben der Defense ist es, den Angriff zu stoppen. Defense beim Flag Football zu spielen, bedeutet Pässe herunterzuschlagen und Flaggen abzureißen.
Defense Spieler können den Quarterback angreifen und versuchen ihn/sie unter Druck zu setzen, damit er/sie einen voreiligen Pass wirft oder ihm/ihr die Flagge abreißen.
Bleibe so nah wie möglich am Receiver den du decken sollst, während er das Feld herunterläuft. Versuche dich immer zwischen dem Receiver und der End Zone zu positionieren. Schaut der Receiver zum Ball zurück oder springt zum Ball, geh zum Ball (du darfst den Receiver jedoch nicht schubsen, sonst bekommst du ein Penalty für Behinderung beim Fangen).
Beim Laufspielzug oder nachdem ein Receiver den Ball gefangen hat, richte deinen Blick auf die Flagge und versuche sie so schnell wie möglich abzureißen.